Wie Baby die Welt im Bauch sieht - Wie nimmt das Baby die Welt im Innern und außerhalb des Mutterleibs wahr?

Was darf ich während der Schwangerschaft nicht essen?

Ein Paar Lebensmittel solltest Du während der Schwangerschaft lieber einschränken oder ganz weg lassen, das es Deinem Baby schaden könnte:


Käse und Milchprodukte

• Weißschimmel-Weichkäse wie Brie, Camembert oder Ziegenkäse, Blauschimmelkäse wie Roquefort oder Gorgonzola und nicht pasteurisierter Frischkäse von Schafs- oder Ziegenmilch. 
• Alle nicht pasteurisierten Milchprodukte sind in der Schwangerschaft leider nicht sicher, denn sie könnten eine Lebensmittelvergiftung auslösen.

Eier

• Rohe oder weich gekochte Eier können Salmonellen enthalten. Besser sind gekochte Eier, die hart sind.

Fleisch

• Auf Leber solltest Du während der Schwangerschaft verzichten. Jede andere Fleischsorte darf nicht roh sondern muss lange gegart werden.
• Verzichte lieber auch auf Rohschinken, Salami, Carpaccio, Mettwurst und Beef tartare. Das Risiko einer Listerien-Infektion oder Toxoplasmose wäre zu hoch.
• Auch Fleisch-, Fisch- und Gemüsepasteten können Listerien enthalten, die Dir und Deinem Baby schaden könnten.

Fisch

• Makrelen oder Hering besser nur aus der Dose essen.
• Auf große Raubfische wie etwa Schwertfisch, Hai und Marlin solltest Du lieber verzichten, da diese Fische einen erhöhten Quecksilbergehalt aufweisen.
• Jede Art von Fisch oder Meeresfrüchten, die man roh isst, solltest Du in der Schwangerschaft nicht essen, wie z.B. Sushi mit rohem Fisch, Austern oder Fisch-Carpaccio.

Getränke

• Täglich nicht mehr als 200 mg Koffein zu sich nehmen. Dies entspricht etwa zwei Tassen Kaffee, zwei großen Tassen schwarzem Tee oder fünf Dosen Cola.
• Keinen Alkohol. Experten empfehlen den "Nullkonsum" während der Schwangerschaft. Die Begründung dafür lautet, dass Sie nur so absolut sicher sein können, dass Ihr Baby keinen Alkoholschaden erleidet. Über alles andere gibt es keine gesicherten wissenschaftlichen Erkenntnisse.

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Posted by The Babypass on Freitag, 11. September 2015

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Die wichtigsten Nährstoffen während der Schwangerschaft

Wichtig in der Schwangerschaft: die richtige Ernährung. Eine Liste mit den wichtigsten Nährstoffen findet ihr hier:

Posted by Baby und Familie on Dienstag, 31. März 2015

♥ und plötzlich schwanger...

Erwartest Du ein Baby? Herzlichen Glückwunsch! 

Jetzt erwartet Dich eine spannende, neue und glückliche Zeit voller Überraschungen und besondere Stunden. Mit diesem Blog möchte ich veruschen Dich während der Schwangerschaft zu begleiten, Schritt für Schritt bis zur Geburt ♥

Was braucht mein Baby? Was muss ich alles während der Schwangerschaft wissen? Welche Erstausstattung braucht mein Baby? Wie werde ich es nennen? Was möchte ich ihm schenken? Welche Formalitäten muss ich beachten? ...

"IN HOFFNUNG"

- großartig und wundervoll,
unerklärlich, einfach toll,
wenn aus Liebe Leben entsteht -

Aus der Verbindung: Samen und Ei
wird eine Kraft ganz plötzlich frei,
die überwältigend und stark,
mir zweigt, was sie bisher verbarg.

Sprachlos macht mich diese Kraft,
die in mir ein neues Leben schafft,
die mir ein kleines „ Du „ geschenkt
und meinen Blick nach innen lenkt.